™Yosua_Bastian_Pitoy™

                Tanpa disadari rutinitas sehari-hari dan kebiasaan motorik kita dapat menyebabkan kerusakan pada otak.

                Sayang kan, kalau masih muda sudah blo`on dan pikun.

                Berikut merupakan rangkuman kegiatan sehari-hari yang secara tak langsung dapat merusak otak kita. Hendaknya, setelah membaca artikel ini kita dapat menjaga kesehatan otak kita.

Mereka yangtidak menyempatkan untuk sarapan memiliki kadar gulu yang rendah yang mengakibatkan berkurangnya suplai nutris ke otak.

Sepertinya kayak saya nih yang terlalu banyak makan hehe. Terlalu banyak makan, apalagi yang kadar lemaknya tinggi, danpat mengakibatkan pembuluh darah otak mengeras karena penimbunan lemak pada dinding dalam pembuluh darah. Hal ini mengakibatkan kemampuan kinerja otak menurun.

Zat dalam rokok yang terhisap akan mengakibatkan penyusutan otak secara cepat serta dapat mengakibatkan penyakit Alzheimer.

Kosumsi gula yang terlalu banyak akan menyebabkan terganggunya penyerapan protein dan nutrisi sehingga terjadi ketidak seimbangan gisi yang akan menganggu perkambangan otak.

Otak adalah kunsumen oksigen terbesar dalam tubuh manusia. Menghirup udara yang berpolusi menurunkan suplay oksigen ke otak sehingga dapat menurunkan efisiensi otak. Klo menurut saya sih polusi udara udah ngak bisa di hindari, itu tergantung pada kita sebagai manusia untuk menjaga linggungan.

Otak perlu tidur untuk beristirahat dan memulihkan kemampuannya. Kurang tidur dalam jangka waktu lama akan mempercepat kerusakan sel otak.

Kebiasaan tidur dng menutup kepala meningkatkan konsetrasi zat karbondioksida dan menurunkan kosentrasi oksigen yang dapa menimbulkan efek kerusakan pada otak.

Berkerja telalu keras atau memaksakan untuk menggunakan pikiran kita saat sedang sakit dapat menyebabkan berkurangnya efektivitas otak serta dapat merusak otak kita.

Berpikir adalah cara yang paling tepat untuk melatih otak kita. Kuangnya stimulasi pada otak dapat menyebabkan mengkerutnya otak kita.

Komunikasi diperlukan sebagai salah satu sarana memacu kemampuan kerja otak. Berkomunikasi secara intelektual dapat  memicu efisiensi otak. Jarangnya berkomunikasi akan menyebabkan memampuan intelektual otak jadi kurang terlatih.

Kesimpulannya :

-Lebih baik mencegah dari pada mengobati!!

Semoga bermanfaat bagi kalian!

Makasih…….